Alles, was ein Coach macht. Automatisch.
Du beendest eine Fahrt. Du siehst eine Zahl. Aber was bedeutet sie? Paincave gibt dir eine Bewertung, Coaching-Feedback und einen Plan, der sich anpasst.
Coaching nach der Fahrt, das wirklich etwas bringt
Kein "Super gemacht!" — eine echte Bewertung, konkretes Feedback und Tipps für die nächste Einheit.
Sonntagmorgen Sweet Spot
Gute Umsetzung — Zielleistung über alle Intervalle gehalten
218w
Avg Power
0.88
IF
1.05
VI
1:15
Duration
91%
Compliance
✓ Alle 4 Intervalle innerhalb von 3% des Ziels — ausgezeichnete Disziplin
✓ Leistungsabfall <2% vom ersten zum letzten — starke Ermüdungsresistenz
→ Bereit für Progression: versuche 4×12min in der nächsten Einheit
Pläne, die sich unter der Woche anpassen
Einheit verpasst? Er balanciert sich aus. Zu hart trainiert? Er fährt zurück.
Sweet Spot Intervals
60min · ~68 TSS
Tempo Run
55min · ~52 TSS
Long Endurance Ride
2h · ~95 TSS
Verfolge deinen Fortschritt wie ein Profi
FTP-Trends, aerobe Entwicklung, Trainingskonsistenz — alles automatisch erfasst.
FTP
263W
+12W
Consistency
78%
11 of 14 target
Aero EF
1.39
plateau
Fitness, die du wirklich sehen kannst
Verfolge Fitness, Ermüdung und Form über alle drei Sportarten.
Fitness
46
Fatigue
51
Form
-5
Nährstoffziele, keine Essenspläne
Kohlenhydrate, Protein, Fett — angepasst an deine Trainingsbelastung.
Calories
2,403
Carbs
282g
3.6 g/kg
Protein
168g
2.1 g/kg
Fat
67g
0.9 g/kg
Post-Ride Recovery
30g protein + 50g carbs within 30min
Funktioniert mit deinem Setup
Import von Strava, Garmin oder Wahoo. Export nach Zwift, Garmin oder jeden Smart Trainer.
Sync from
Strava
Garmin
Wahoo
Export to
See it in action
Real screenshots — no mockups, no renders
Dashboard — power profile, peak power curve, weekly plan, nutrition
Ein Coach in deiner Tasche
Alles, was ein menschlicher Coach macht — zu einem Bruchteil der Kosten
Einfache, transparente Preise
Erster Monat kostenlos bei beiden Plänen. Jederzeit kündbar.
Monatlich
Voller Zugang, monatlich zahlbar
€14.99/mo
Monatliche Abrechnung nach der Testphase
Gratis testenJährlich
Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis
€11.99/mo
€143.88 jährlich nach der Testphase
Gratis testen30 Tage kostenlos testen. Keine Belastung bis zum Ende der Testphase. Mit einem Klick kündbar.
Was Sportler sagen
Echtes Feedback von Early-Access-Nutzern
“Die Fahrtbewertung hat mein Training verändert. Früher habe ich nur auf die Durchschnittsleistung geschaut — jetzt verstehe ich wirklich, was jede Einheit gebracht hat.”
“Endlich etwas, das alle drei Sportarten richtig abdeckt. Das sportübergreifende Ermüdungstracking sorgt dafür, dass ich vor meinen Schlüsseleinheiten auf dem Rad nicht platt bin.”
“Ich habe meinem Coach für ein PDF am Sonntag bezahlt. Hier bekomme ich nach jeder Fahrt besseres Feedback für einen Bruchteil der Kosten.”
“Die Ernährungsziele, die sich an meine Trainingsbelastung anpassen, sind ein Gamechanger. Kein Rätselraten mehr bei Kohlenhydraten an Ruhe- vs. harten Tagen.”
“Die Einrichtung war super einfach — Konto verbunden und innerhalb von Minuten einen kompletten Trainingsplan. FTP-Erkennung hat beim ersten Mal gepasst.”
“Ich liebe es, dass sich die Pläne unter der Woche anpassen. Mittwochs-Intervalle verpasst, und bis Donnerstag war meine Woche schon neu ausbalanciert.”
Du fragst dich, wie Paincave im Vergleich zu anderen Trainingsplattformen abschneidet?
Zum vollständigen Vergleich →Trainiere ab heute schlauer
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