Tutto ciò che fa un coach. Automaticamente.
Finisci un'uscita. Vedi un numero. Ma cosa significa? Paincave ti dà un punteggio, feedback di coaching e un piano che si adatta.
Coaching post-uscita che conta davvero
Nessun "bravo!" — un punteggio reale, feedback specifico e consigli concreti per la prossima volta.
Sweet Spot della domenica mattina
Buona esecuzione — potenza target mantenuta in tutti gli intervalli
218w
Avg Power
0.88
IF
1.05
VI
1:15
Duration
91%
Compliance
✓ Tutti e 4 gli intervalli entro il 3% dell'obiettivo — disciplina eccellente
✓ Calo di potenza <2% dal primo all'ultimo — forte resistenza alla fatica
→ Pronto per progredire: prova 4×12min nella prossima sessione
Piani che si adattano durante la settimana
Sessione saltata? Si ribilancia. Troppo intenso? Si riduce.
Sweet Spot Intervals
60min · ~68 TSS
Tempo Run
55min · ~52 TSS
Long Endurance Ride
2h · ~95 TSS
Monitora i tuoi progressi come un professionista
Tendenze FTP, sviluppo aerobico, costanza — tutto tracciato automaticamente.
FTP
263W
+12W
Consistency
78%
11 of 14 target
Aero EF
1.39
plateau
Forma fisica che puoi davvero vedere
Monitora forma, fatica e stato su tutti e tre gli sport.
Fitness
46
Fatigue
51
Form
-5
Obiettivi nutrizionali, non piani alimentari
Carboidrati, proteine, grassi — adattati al tuo carico di allenamento.
Calories
2,403
Carbs
282g
3.6 g/kg
Protein
168g
2.1 g/kg
Fat
67g
0.9 g/kg
Post-Ride Recovery
30g protein + 50g carbs within 30min
Compatibile con la tua configurazione
Importa da Strava, Garmin o Wahoo. Esporta verso Zwift, Garmin o qualsiasi rullo smart.
Sync from
Strava
Garmin
Wahoo
Export to
See it in action
Real screenshots — no mockups, no renders
Dashboard — power profile, peak power curve, weekly plan, nutrition
Un coach in tasca
Tutto ciò che fa un coach umano — a una frazione del costo
Prezzi semplici e trasparenti
Primo mese gratis su entrambi i piani. Cancella quando vuoi.
Mensile
Accesso completo, pagamento mensile
€14.99/mo
Fatturato mensilmente dopo la prova
Prova gratuitaAnnuale
Miglior valore
€11.99/mo
€143.88 fatturato annualmente dopo la prova
Prova gratuita30 giorni di prova gratuita. Nessun addebito fino alla fine della prova. Cancella con un clic.
Cosa dicono gli sportivi
Feedback reali dagli utenti early access
“Il punteggio delle uscite ha cambiato il mio modo di allenarmi. Guardavo solo la potenza media — ora capisco davvero cosa mi ha dato ogni sessione.”
“Finalmente qualcosa che gestisce tutti e tre gli sport correttamente. Il monitoraggio della fatica tra sport fa sì che non arrivi distrutta alle sessioni chiave in bici.”
“Pagavo il mio coach per un PDF la domenica. Qui ho un feedback migliore dopo ogni uscita per una frazione del costo.”
“Gli obiettivi nutrizionali che si adattano al mio carico di allenamento sono una svolta. Basta indovinare i carboidrati nei giorni di riposo vs giorni intensi.”
“La configurazione è stata semplicissima — account collegato e un piano di allenamento completo in pochi minuti. Il rilevamento FTP ha azzeccato al primo colpo.”
“Adoro che i piani si adattino durante la settimana. Ho saltato gli intervalli di mercoledì, e giovedì la mia settimana era già ribilanciata.”
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